Что такое «метод горящего дома» и как надо расхламляться? (Психология)
Kostikova Natalia/
Парадокс заключается в том, что многие люди начинают уставать от собственного дома именно из-за переизбытка вещей. Пространство становится тесным и визуально, и эмоционально: уборка требует все больше сил, нужные предметы постоянно теряются, а ощущение порядка исчезает через два дня после наведения чистоты…
Но есть и хорошая новость: существует простой и очень даже эффективный метод расхламления. Суть его сводится к следующему вопросу: «Что бы я вынес из горящего дома?».
Почему этот метод работает лучше обычного расхламления?
Принцип, о котором идет речь, придумала американская писательница Элисон Ходжсон после того, как ее дом сгорел. У женщины попросту не было времени размышлять, какие вещи могут пригодиться, а какие нет — ей пришлось спасать только самое важное.
Позже Ходжсон обнаружила неожиданную вещь: жизнь с минимальным количеством предметов оказалась не такой страшной, как представлялось раньше. Более того, о многих вещах, которые ранее казались писательнице необходимыми, она даже не вспоминала.
Так и появился волшебный вопрос, который сегодня используют психологи и специалисты по организации пространства: «Что бы вы действительно вынесли из горящего дома?».
Этот принцип отлично работает, потому что обходит привычную эмоциональную ловушку. В привычной уборке человек жонглирует категориями «жалко», «дорого» и «а вдруг когда-нибудь пригодится». В ситуации же с воображаемым пожаром сознание мгновенно отделяет ценное от случайного, и остается только то, что на самом деле имеет важное для вас значение.
Как провести уборку по методу горящего дома?
Возьмите две коробки или два больших пакета с условными кодовыми названиями «Нужно» и «Не нужно».
Откройте самый проблемный шкаф, комод или кладовку и начните разбирать вещи — одну за другой. Ну а дальше честно ответьте на вопрос, сберегли бы вы эту самую вещь, если бы пришлось срочно выбегать из горящего здания. Самое главное тут, конечно, — быть честным с самим собой, иначе уборка может закончиться, так и не начавшись. В категорию действительно важных вещей обычно попадают документы, техника, семейные фотографии, памятные предметы, связанные с близкими людьми.
Если столь радикальный подход вам не по душе, представьте не жуткий пожар, а, например, срочный переезд и небольшой автомобиль, в который влезет только самое необходимое. Что вы бы точно не стали брать с собой? Именно эти вещи чаще всего и создают ощущение перегруженного пространства, а значит, от них можно смело избавляться.
Почему нам так трудно выбрасывать вещи?
Расхламление почти всегда связано не с самими предметами, а с нашими эмоциями. И все потому, что старые вещи становятся своеобразными якорями памяти. Через них мы удерживаем прошлые версии самих себя — вот это пальто я носила, когда впервые влюбилась, а этот плед купила перед переездом в свою квартиру… И так далее — чем больше воспоминаний, тем больше предметов, с которыми нам неловко разрывать связь.
- Всему свое место: правила умного хранения вещей
