Три причины, почему сложно распознать свои сильные стороны — психология и решение проблемы (Психология)
Vitaliy Shevchenko /
У всех нас есть тайная сила, о которой мы сами часто не догадываемся — характер, навыки, таланты или биологические особенности. Раскрытие и осознание своих скрытых сильных сторон — это не потакание собственному эго, а возможность использовать их целенаправленно, чтобы улучшить и свою жизнь, и жизнь других значимых для вас людей. Психолог Джоэль Вон приводит три причины, по которым вам может быть трудно распознать свои сильные стороны:
1. Тень
У вас могут быть очевидные слабости, тесно связанные с вашими сильными сторонами. Вон называет эти слабости «тенью», потому что они следуют за вами повсюду. Вы, и, возможно, близкие вам люди можете распознавать только тень, а не связанные с ней сильные стороны.
Например, вам неоднократно говорили, что вы слишком эмоциональны, или не уверены в себе, или что вы не умеете справляться с неудачами, и вам нужно измениться. Если это вам знакомо, то, чтобы добиться успеха, вам нужно научиться управлять своей тенью.
Но полное ее устранение может оказаться неэффективным
Поскольку ваша тень тесно связана с вашими сильными сторонами, устранение одного может ослабить другое. Возможно, вам придется смириться с тем, что тень всегда будет частью вашей жизни, и научиться ее укрощать.
Помочь вам использовать ваши сильные стороны, не позволяя тени выйти из-под контроля, может наставник или коуч. Хороший коуч не пытается превратить бунтаря в конформиста или визионера в бюрократа. Он помогает установить барьеры вокруг слабостей, сохраняя при этом качества, которые делают вас исключительным.
Тест
Какой талант скрыт внутри вас?
1/15Какие виды искусства первыми приходят вам на ум?Живопись и фотографияМузыка и вокалАрхитектура и кулинария (а что, это тоже искусство!)
2. У вас неправильно настроена сила
Еще одна причина, по которой вы не можете распознать свою сильную сторону, заключается в том, что она неправильно настроена.
Предположим, вы очень тревожный человек. Вы склонны все преувеличивать, прокручивая в уме самые худшие сценарии. Даже если вы очень успешны и эти сценарии редко происходят, ваша тревога разрушает вашу жизнь.
Психолог может порекомендовать оценить ваши катастрофические мысли и развить более реалистичные и оптимистичные способы мышления. Но что, если защитный пессимизм — это не ваша слабость, а ваша сила, просто она просто неправильно настроена?
Защитный пессимизм — это стратегия, при которой люди имеют заниженные ожидания и представляют себе, что может пойти не так, еще до важного события
Продумывая наихудшие сценарии, они превращают тревогу в мотивацию, тщательно готовятся и разрабатывают планы по предотвращению проблем. Их тревога, как правило, не мешает их деятельности.
Если вы — пессимист, склонный к защитной реакции и испытывающий сильную тревогу, предположение о неправильной настройке ваших сильных сторон может кардинально изменить ситуацию. Вместо вопроса: «Что со мной не так?», вы можете сказать: «Эти мысли помогают мне выявлять потенциальные проблемы, чтобы я мог(ла) хорошо подготовиться».
Перенастройка ваших сильных сторон требует мудрости. Это может означать большую гибкость, отношение к своей сильной стороне как к вещи, которую можно регулировать. Для пессимистов, склонных к защитной реакции, это означает умение различать ситуации, когда беспокойство полезно, и ситуации, когда оно вредно.
3. Ваши сильные стороны недооцениваются окружающими
Возможно, у вас есть сильная сторона, которую не ценят окружающие. Проблема может быть не в вас. Возможно, вы просто не на своем месте.
Например, у вас есть способность легко устанавливать контакт с новыми людьми и завоевывать их расположение
