Колесо года: как цикличность и «магия» ритуалов помогают психике переживать трудные времена (Психология)
Midjourney
Сегодня все меняется очень быстро и наша психика с этим не справляется. События перестают быть значимыми со скоростью света — то, что раньше бы обсуждали в течение нескольких месяцев, сегодня перестает быть инфоповодом уже через пару дней.
Одновременно с этим растет тревога, а неуверенности в будущем становится все больше и больше. С повсеместной цифровизацией, нарушением связей между людьми и общим упадком настроения все больше людей пытаются как-то выжить, придумывая свои ритуалы и способы справляться.
Например, каждый год многие из нас осенью пересматривают «Сумерки», а зимой — «Гарри Поттера». Весной у нас есть куличи (тут в голове автора заиграла песня «Кулич хочу-у-у, хочу кули-и-ич!»), а летом — шашлыки. Пользовательница Twitter / X @lena_dney_pena высказала интересную идею: «Нам не хватает праздников Колеса года, и мы сами выдумываем себе жалкие традиции: осенью „Сумерки“ и тыквенный латте, зимой „Гарри Поттер“ и оливье».
Что такое Колесо года
Колесо года — это ежегодный цикл из восьми праздников, которые отражают смену сезонов и движение солнца. Оно символизирует вечный круговорот жизни — рождение, расцвет, смерть и последующее возрождение.
В Колесе года смешались несколько традиций — современное неоязычество, викканство, а также верования кельтских и германских народностей. Каждая «спица» колеса приурочена к какому-то дню — солнцестоянию, равноденствию или, например, ко дню конца уборки урожая, как Самайн (Хэллоуин).
Девушку поддержали и другие пользователи. Например, @flo_rka написала, что соблюдение праздников Колеса года было «одним из лучших решений: „Одна из причин, почему кукуха отлетает гораздо реже“. Оказалось, что в Сети таких людей немало — все больше и больше тех, кто использует языческие традиции для себя, не вкладывая в это никакой религиозной составляющей.
Восемь праздников Колеса года
Йоль — зимнее солнцестояние (20-23 декабря).
Имболк — начало февраля, когда начинается пробуждение земли(2 февраля).
Остара — весеннее равноденствие (19-22 марта).
Белтейн — расцвет лета (ночь с 30 апреля на 1 мая).
Лита — летнее солнцестояние (19-23 июня).
Ламмас (Лугнасад) — первый урожай (1 августа).
Mабон — осеннее равноденствие (21-24 сентября).
Самайн — поворот к зиме, конец уборки урожая (ночь с 31 октября на 1 ноября).
Почему это работает? Вспомните детство — скорее всего, у вас было понятное и стабильное расписание. Вы точно знали, когда начнется школа, когда каникулы и чем вы будете заниматься на праздниках. У взрослых людей такой роскоши нет — даже отпуск каждый год в разное время!
Из-за этого наша психика дополнительно страдает. Поэтому важно сделать реальность более понятной и предсказуемой, и рамка Колеса года подходит под это идеально — оно делит год на примерно равные промежутки, предлагая замедлиться, заметить смену сезонов и состояний, обратить внимание на себя и свои нужды.
Рутина только кажется скучной — на самом деле, она стабилизирует и помогает выдерживать постоянную неопределенность в жизни. По сути, это единственное, что мы более или менее можем контролировать.
Midjourney
Как отмечать праздники Колеса года
Так как речь не идет о религии, строгих правил нет. Самое главное — это создать для тебя эту годовую цикличность. Начать можно с малого — например, завести календарь-напоминалку (если вы делаете это первый раз, он точно пригодится) и выбрать одну традицию, которую вы будете соблюдать каждый год.
Со временем их может становиться все больше, но тут важно не нагружать себя слишком сильно, иначе высок риск поймать приступ тревоги от того, что вы ничего не успеваете. Колесо года необходимо для того, чтобы расслабиться и замедлиться.
